Hypnose bei depressiven Verstimmungen: wieder Boden unter den Füßen
Wenn Antrieb, Freude und Energie verloren gehen, wird jeder Tag schwer. Du funktionierst vielleicht noch, aber innen ist es leer. In meiner Praxis in Bremen oder online begleite ich dich mit Hypnosetherapie dabei, Schritt für Schritt wieder Zugang zu deinen Kräften zu finden. Behutsam und in deinem Tempo.
Praxis in Bremen · auch online via Zoom · Heilpraktiker für Psychotherapie
Wenn die Schwere bleibt
Vielleicht erkennst du dich wieder: Du funktionierst noch, aber innerlich ist es leer. Dinge, die dir früher Freude gemacht haben, erreichen dich nicht mehr. Der Antrieb fehlt, der Schlaf ist gestört, die Gedanken kreisen oft um das, was nicht gelingt. Über allem liegt eine Müdigkeit, die kein Schlaf wegnimmt.
Eine depressive Phase ist keine Charakterschwäche und kein Versagen. Sie ist ein Zustand. Und aus einem Zustand führt ein Weg heraus, Schritt für Schritt.
Wichtiger Hinweis vorab: Eine Depression ist eine ernstzunehmende Erkrankung, die ärztlich oder psychotherapeutisch abgeklärt und behandelt gehört. Meine Arbeit als Heilpraktiker für Psychotherapie ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung, sie kann sie aber sinnvoll begleiten. Wenn es dir akut sehr schlecht geht oder du Gedanken hast, dir das Leben zu nehmen, wende dich bitte sofort an deine Ärztin oder deinen Arzt, eine Klinik oder die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111. Sie ist kostenlos und rund um die Uhr erreichbar. In einer Notlage gilt der Notruf 112.
Wie sich eine depressive Verstimmung zeigt
Eine depressive Verstimmung betrifft den ganzen Menschen. Sie zeigt sich in Stimmung und Antrieb genauso wie im Körper und im Denken.
Stimmung & Antrieb
- Niedergeschlagenheit, innere Leere
- Antriebslosigkeit, alles fühlt sich schwer an
- Freude und Interesse gehen verloren
- Rückzug von Menschen und Aktivitäten
- Das Gefühl, nichts mehr zu schaffen
Körper & Gedanken
- Erschöpfung, die kein Schlaf wegnimmt
- Schlafprobleme oder verändertes Schlafbedürfnis
- Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten
- Grübeln und harte Selbstkritik
- Hoffnungslosigkeit, ein eingeengter Blick
Wie Hypnose begleitend unterstützen kann
Begleitend zu einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Behandlung kann Hypnosetherapie ein wertvoller Baustein sein. Sie ersetzt diese Behandlung nicht. Was sie kann: dir helfen, in einer Phase, in der vieles verschüttet wirkt, wieder Zugang zu deinen inneren Ressourcen zu finden.
Wir arbeiten behutsam und in deinem Tempo. Nichts wird erzwungen. Tiefe Entspannung gibt deinem überlasteten System Raum, und gemeinsam schauen wir uns die Muster und Glaubenssätze an, die die Schwere mittragen.
- Innere Kraftquellen werden wieder zugänglich.
- Belastende Denk- und Erlebensmuster dürfen sich verändern.
- Entspannung schenkt einem erschöpften System echte Erholung.
- Du arbeitest in deinem Tempo und behältst jederzeit die Kontrolle.
So läuft deine Begleitung ab
- 1
Kostenloses Erstgespräch
In rund 30 Minuten schauen wir gemeinsam, wo du stehst und ob eine begleitende Hypnosetherapie für dich gerade sinnvoll ist. Kein Druck, kein Verkauf.
- 2
Anamnese & Ziel
Wir verstehen deine Situation und dein Umfeld und legen ein realistisches, behutsames Ziel fest.
- 3
Hypnose-Sitzungen
In deinem Tempo arbeiten wir an Ressourcen und an den Mustern, die die Schwere mittragen.
- 4
Werkzeuge für den Alltag
Du bekommst kleine, machbare Schritte und Techniken, die dir auch zwischen den Sitzungen Halt geben.
Die Termine finden in meiner Praxis in der Prager Straße 49 in Bremen oder online via Zoom statt.
Häufige Fragen zu Depression & Hypnose
Kann Hypnose eine Depression heilen?
Nein, und das verspreche ich auch nicht. Eine Depression gehört ärztlich oder psychotherapeutisch behandelt. Hypnosetherapie kann eine solche Behandlung begleiten und dir helfen, wieder Zugang zu deinen Kräften zu finden. Sie ist ein zusätzlicher Baustein, kein Ersatz.
Ersetzt die Hypnose meine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung?
Nein. Wenn du in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung bist, ist das gut und richtig. Meine Arbeit versteht sich als Ergänzung dazu, nicht als Alternative. Bei einer akuten oder schweren Depression hat die medizinische Behandlung Vorrang.
Ich nehme Antidepressiva. Kann ich trotzdem kommen?
Ja. Hypnosetherapie und eine medikamentöse Behandlung schließen sich nicht aus. Änderungen an deiner Medikation triffst du bitte ausschließlich gemeinsam mit der Ärztin oder dem Arzt, die sie verordnet haben.
Woran merke ich, ob ich bei dir richtig bin?
Das klären wir in Ruhe im kostenlosen Erstgespräch. Bei leichteren depressiven Verstimmungen kann eine Begleitung viel bewegen. Bei einer ausgeprägten Depression schaue ich gemeinsam mit dir, dass zuerst die ärztliche Versorgung steht, und unterstütze ergänzend.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Als Heilpraktiker für Psychotherapie rechne ich nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen ab. Die Sitzungen sind Selbstzahlerleistungen. Private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen erstatten Heilpraktikerleistungen je nach Tarif ganz oder teilweise. Die Konditionen findest du auf der Seite Honorar.
Geht die Begleitung auch online?
Ja. Die Sitzungen sind in meiner Praxis in Bremen oder online via Zoom möglich. Gerade wenn der Antrieb fehlt, ist der kurze Weg von zu Hause aus für viele eine Erleichterung.
Lass uns über deinen nächsten Schritt sprechen
In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir in Ruhe, ob und wie eine begleitende Hypnosetherapie dich unterstützen kann. Unverbindlich und ohne Druck.
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