Hypnose für echten Selbstwert: dir selbst wieder vertrauen
Du leistest viel, und trotzdem fühlt es sich nie genug an. Ein Teil von dir zweifelt, vergleicht und rechnet damit, nicht zu genügen. Echter Selbstwert lässt sich nicht herbeireden. In meiner Praxis in Bremen oder online begleite ich dich mit Hypnosetherapie dahin, wo Selbstvertrauen wirklich entsteht: tiefer als der Verstand.
Praxis in Bremen · auch online via Zoom · Heilpraktiker für Psychotherapie
Wenn der Wert immer von außen kommen muss
Vielleicht kennst du das: Du funktionierst, du leistest, nach außen wirkst du sicher. Aber innen sitzt ein leiser Zweifel, der nie ganz verschwindet. Du brauchst Bestätigung, um dich kurz gut zu fühlen, und schon der nächste kritische Blick reißt es wieder ein.
Geringer Selbstwert ist anstrengend. Du sagst Ja, wenn du Nein meinst. Du traust dich nicht, sichtbar zu sein. Du machst dich kleiner, als du bist. Und du erklärst es dir als Charakter, dabei ist es nur etwas, das du früh gelernt hast.
Woran du geringen Selbstwert merkst
Mangelndes Selbstvertrauen zeigt sich nicht nur im Kopf. Es prägt auch, wie du dich im Alltag verhältst.
Im Denken & Fühlen
- Ständige, harte Selbstkritik
- Dich dauernd mit anderen vergleichen
- Lob nicht annehmen können
- Angst vor Ablehnung und Bewertung
- Das Grundgefühl, nicht zu genügen
Im Verhalten
- Schwer Nein sagen, eigene Grenzen schützen
- Eigene Bedürfnisse hintenanstellen
- Konflikte und Sichtbarkeit meiden
- Dich nicht zu Wort melden, obwohl du etwas zu sagen hast
- Perfektionismus, um bloß keine Angriffsfläche zu bieten
Woher die Selbstzweifel kommen
Niemand kommt mit geringem Selbstwert auf die Welt. Er entsteht, und meist wirken mehrere Quellen zusammen:
- Frühe Prägung. Wer früh gelernt hat, dass Anerkennung an Leistung hängt, trägt das oft ein Leben lang weiter.
- Vergleiche und Bewertung. Ständig gemessen zu werden hinterlässt das Gefühl, nur bedingt in Ordnung zu sein.
- Innere Glaubenssätze. Ein Satz wie „Ich bin nicht genug“ läuft unbemerkt im Hintergrund und färbt alles ein.
- Ein strenger innerer Kritiker. Ein Anteil, der dich antreiben will und dich dabei klein hält.
Das Gute daran: Was einmal entstanden ist, lässt sich auch wieder verändern.
Wie Hypnose deinen Selbstwert stärkt
Selbstwert lässt sich nicht durch positive Sätze vor dem Spiegel erzwingen. Wenn tief in dir ein anderer Glaubenssatz sitzt, glaubt dir dein Verstand die schönen Worte nicht.
In der Hypnose erreichen wir die Ebene, auf der diese alten Überzeugungen gespeichert sind. Dort lassen sie sich verändern. Wir arbeiten mit deinem inneren Kritiker, verstehen seine ursprüngliche Absicht und geben ihm eine neue, freundlichere Rolle.
- Alte Glaubenssätze wie „ich bin nicht genug“ dürfen sich wandeln.
- Der innere Kritiker wird vom Gegner zum Verbündeten.
- Dein Wert hängt nicht mehr an Bestätigung von außen.
- Du bekommst Werkzeuge, um für dich einzustehen und sichtbar zu werden.
So läuft deine Begleitung ab
- 1
Kostenloses Erstgespräch
In rund 30 Minuten schauen wir gemeinsam, wo du stehst und ob mein Ansatz für dich passt. Kein Druck, kein Verkauf.
- 2
Anamnese & Ziel
Wir verstehen deine Geschichte und legen fest, woran wir konkret arbeiten wollen.
- 3
Hypnose-Sitzungen
Wir lösen alte Glaubenssätze und versöhnen dich mit deinem inneren Kritiker.
- 4
Werkzeuge für den Alltag
Du bekommst Techniken, mit denen du auch in herausfordernden Momenten bei dir bleibst.
Die Termine finden in meiner Praxis in der Prager Straße 49 in Bremen oder online via Zoom statt.
Ein offenes Wort
Damit du gut einschätzen kannst, was diese Begleitung leistet:
- Echter Selbstwert wächst, er wird nicht angeknipst. Hypnose beschleunigt den Weg spürbar, ein bisschen Übung im Alltag gehört trotzdem dazu.
- Manchmal steckt mehr dahinter. Wenn hinter den Selbstzweifeln eine Depression oder eine ausgeprägte Angststörung liegt, gehört das zusätzlich ärztlich oder psychotherapeutisch begleitet. Wir schauen das im Erstgespräch gemeinsam an.
- In einer akuten Krise oder bei Gedanken, dir das Leben zu nehmen, wende dich bitte sofort an den Notruf 112 oder die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111.
Häufige Fragen zu Selbstwert & Hypnose
Reichen positive Affirmationen nicht aus?
Affirmationen helfen vielen Menschen wenig, weil der Verstand den schönen Sätzen nicht glaubt, solange tief in dir ein anderer Glaubenssatz sitzt. In der Hypnose erreichen wir genau diese tiefere Ebene, auf der echter Selbstwert entsteht.
Ist geringer Selbstwert nicht einfach mein Charakter?
Nein. Geringer Selbstwert fühlt sich an wie ein fester Teil von dir, ist aber etwas Erlerntes. Du hast früh Schlüsse über dich gezogen, die heute nicht mehr stimmen. Was gelernt wurde, lässt sich auch wieder verändern.
Wie schnell verändert sich etwas?
Das ist individuell. Oft sind schon nach ein bis drei Sitzungen Veränderungen spürbar, etwa dass die innere Stimme leiser oder freundlicher wird. Tiefer verwurzelte Themen brauchen etwas länger. Im Erstgespräch bekommst du eine ehrliche Einschätzung.
Verliere ich unter Hypnose die Kontrolle?
Nein. Hypnose ist ein wacher, konzentrierter Zustand. Du bekommst alles mit, kannst jederzeit sprechen und nichts geschieht gegen deinen Willen. Du arbeitest aktiv mit, ich begleite dich dabei.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Als Heilpraktiker für Psychotherapie rechne ich nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen ab. Die Sitzungen sind Selbstzahlerleistungen. Private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen erstatten Heilpraktikerleistungen je nach Tarif ganz oder teilweise. Die Konditionen findest du auf der Seite Honorar.
Geht die Begleitung auch online?
Ja. Die Sitzungen sind in meiner Praxis in Bremen oder online via Zoom möglich. Beides funktioniert gleich gut.
Du darfst dir selbst wieder vertrauen
Der erste Schritt ist ein ruhiges, unverbindliches Gespräch. Lass uns gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann.
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